Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
2618 kkal
|
Lemak: 88,05g | Prot: 246,13g | Karb: 221,10g.
Makan Pagi: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок, RED Шоколад 60% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Setelah Makan Siang: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Makan Malam: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|