|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
2090 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 157,33g | Karb: 255,66g.
Sebelum Sarapan: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sızma Zeytinyağı, Muz, Optimum Nutrition Protein Whey, Susamlı Simit. Makan Pagi: Alpro Soya Sütü, FitNut Fıstık Ezmesi, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Makan Siang: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Feast Organik Brokoli, Banvit Hindi Göğüs, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Setelah Makan Siang: Et Döner, Kumpir. Makan Malam: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Siyah Pirinç. Camilan/Lainnya: Tadelle Şekersiz Çikolata, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Fitness (Workout) - 57 menit, Apple Health - 20 jam dan 48 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Tuhaf görünüyor biliyorum ama Muhteşem Siyah pirinci beyaz pirinç ile pişirince bu şekil oldu :) Harika bir lezzet .. Hem daha kaliteli bir yemek hem de lezzetli oldu bir dahakine daha güzel çekicem
24 Nov 20 oleh anggota: kafkaskartalı1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|