Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1733 kkal
|
Lemak: 113,49g | Prot: 107,33g | Karb: 68,42g.
Makan Siang: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Voi, Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet, Pirkka Manchego Juusto, Alesto Cashewpähkinä. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Sauvakävelylenkki 60min - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|