Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
947 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 84,11g | Karb: 76,74g.
Makan Pagi: Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo Mexido, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Copacol Posta de Tilápia, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Morangos, Vitafor Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meire Alves340
|