Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1066 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 103,23g | Karb: 88,29g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Makan Siang: Maçãs Gala, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Makan Malam: Pescanova Delícias do Mar, Peito de Frango, Pingo Doce Mistura Chinesa . Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Bimbo Pão Integral 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sammy.2000
|