|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1387 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 86,17g | Karb: 147,56g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Чай с Молоком. Makan Siang: Салат из Капусты, Жареным Луком, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареным Луком, Капустный Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 35 menit, Hiking - 51 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Альмира des
|