|
Продержавшись в режиме 20 дней и сделав читдей - 3 дня после не смогла держать углеводы в рамках 90гр🤨 аппетит🤨 Вывод - читдей раз в 1-1,5 недели максимум. Опять привес небольшой.Ещё и кардио стало меньше из-за снега. Пора мыть вел и начинать бегать
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1312 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 115,06g | Karb: 106,91g.
Makan Pagi: Протеиновые Блины, Клеверный Мед, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. Makan Siang: Now Omega-3, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Протеиновые Блины . Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Universal Nutrition Amino 1900, Запеченный или Жареный Лосось. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|