Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1466 kkal
|
Lemak: 72,94g | Prot: 51,25g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Karisik Tost, Siyah Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Torku Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Ayva. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|