Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 80,47g | Karb: 136,98g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Tempe Goreng, Pepaya, Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Finna Sambal Bawang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang Goreng. lagi...
|
|
370 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, HIIT - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Google Fit - 21 jam dan 4 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naralubis
|