Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1441 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 62,38g | Karb: 179,67g.
Makan Pagi: Pan Blanco Tostado, Mantequilla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Makan Siang: Arroz Blanco, Lomo de Cerdo Asado. Makan Malam: Navidul Jamón Serrano, Milsani Nata Montada Azucarada, Tomates, Hacendado Biscotes Integrales. Camilan/Lainnya: Milsani Nata Montada Azucarada, Roscón de Reyes, Casa Tarradellas Fuet, Palitos de Pan. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
caminar los 10 mil pasos - 1 jam, trabajo 7 horas - 7 jam, trabajo 4 horas - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam, circuito fitness - 45 menit, cocinar - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Noelia g
|