Jurnal Karen Adelina, 23 Nov 20

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Hola a todos 🙋‍♀️, una consulta ¿Los días de descanso se debe ingerir la misma cantidad de calorías que los días de entrenamiento? (estoy empezando con la etapa de aumentar musculatura y soy novata, aiuda ☹️) (entreno 3 veces por semana)

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Komentar

Habían hecho la misma pregunta antes y todos dijeron que se consumen las mismas 🙆🏻‍♀️

24 Nov 20 oleh anggota: Andiie__

Yo las mantenía y ningún problema ☺️ pero igual como se te acomode más a ti

24 Nov 20 oleh anggota: poralte

gracias por la info 😋

24 Nov 20 oleh anggota: Karen Adelina

Hola buenas, yo cada 3 semanas varió mi dieta, me podrías compartir la tuya porfa 🙏

26 Nov 20 oleh anggota: crisespinozaarevalo

mi dieta es de 2000 a 2400 calorías diarias con 355gr de carbohidratos, 100gr de proteínas y 67gr de grasa

26 Nov 20 oleh anggota: Karen Adelina

Gracias. Entrenas todos los días?

26 Nov 20 oleh anggota: crisespinozaarevalo

solo 3 días a la semana

26 Nov 20 oleh anggota: Karen Adelina

Vale, muchas gracias

26 Nov 20 oleh anggota: crisespinozaarevalo

gracias a ti 😌

26 Nov 20 oleh anggota: Karen Adelina


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