Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 94,86g | Karb: 140,71g.
Makan Pagi: Maçã, Ovo, Café, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Makan Siang: Laranjas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. Camilan/Lainnya: Halls Bala Halls, Naturovos Albumina, Clara de Ovo, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabriellerocha63
|