Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
155,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 75,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1630 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 106,71g | Karb: 124,54g.
Makan Pagi: Ovo Mexido. Makan Siang: Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Peito de Frango. Makan Malam: Pão Francês, Sadia Salsicha, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Club Social Crostini, Pêssego. lagi...
|
|
4460 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Aerobik - 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juyly1106
|