Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1769 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 93,48g | Karb: 166,88g.
Makan Pagi: Papaya, Café con Leche Descremada, Hindú Aromáticas, Huevo Revuelto, Arepa con Queso. Makan Siang: Hindú Aromáticas, Lasaña de Pollo o Pavo. Makan Malam: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aguacate. Camilan/Lainnya: Piquitos Galleta de Coco, Hindú Aromáticas, Aceitunas, Queso Mozzarella, Pan Integral, Mantequilla de Maní, Jaibel Té Chai Latte . lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyUp
|