Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1557 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 65,73g | Karb: 162,42g.
Makan Pagi: Macuco Queijo Minas Padrão , Crepioca com requeijão. Makan Siang: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Feijão Preto Cozido, Rainha Costelinha Suína, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Manga Tommy, Kibe Assado. Camilan/Lainnya: Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate. lagi...
|
|
463 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BethPaes
|