Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1249 kkal
|
Lemak: 28,21g | Prot: 95,46g | Karb: 139,46g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Ovo, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Tomates, President Queijo Mussarela, BellaVita Pão de Forma Integral, Betânia Leite Desnatado, Kitano Canela em Casca, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|