Jurnal lita893, 23 Nov 20

Lagi males masak, karena lagi ga enak badan, jadi makan malamnya roti gandum panggang putih telur dan pepaya kupas🤤 mari makan malam💃

---

1131 kkal

Lemak: 18,31g | Prot: 63,36g | Karb: 179,74g.   Makan Pagi: Saus Tomat, Roti Gandum Panggang, Roti Gandum Panggang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. Makan Siang: Kecambah Alfalfa, Telur Rebus Lunak, Garam Laut, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Kecap Manis, Royco Kaldu Rasa Jamur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya, Roti Gandum Panggang, Roti Gandum Panggang, Tomat, Saus Tomat, Putih Telur, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Gula Merah, Sunpride Golden Pear, Gula Merah, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mix Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Niteworks. lagi...

2249 kkal

Latihan: Jalan kaki - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...