Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 88,27g | Karb: 126,84g.
Makan Pagi: Crepioca, Canela, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Alface, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Torta de Frango, Bananas, Canela, Kiwi, Morangos, Uvas. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danivsco
|