Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1507 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 128,06g | Karb: 54,77g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Seara Presunto, Macrozen Farinha de Glúten , Café com Açúcar. Makan Siang: Torta de Frango Low Carb, Salada de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Salada de Ovo, Perdigão Linguiça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Fit Cookies Mousse de Limão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|