Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2013
|
49,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2013:
|
1639 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 24,68g | Karb: 280,36g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. Makan Malam: Turkey Breast Meat, Benita Small Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Clancy's Pretzel Minis, Target Cherry Candy Cane, M&M's Milk Chocolate M&M's, Reed's Ginger Candy Chews. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Duduk - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|