|
Ну вот!Пришел тот день,тот час,когда я пришла к своей промежуточно цели! 🎉Этой целью было 66,7 кг. При установке этого приложения я указала на «минус 20 кг» и воооот сегодня я 66 кг и 800 граммов! Не хватило 100 г.всего то))🤪
На этой цели я не останавливаюсь и теперь моя цель 60 кг!!!💃🏼
Очень хочу к Новому году прийти к этому весу!
Когда я начинала этот путь,с 86,7 кг😣я не верила что это возможно,что я ТАК могу))))Но это оказалось не сложно и очень даже интересно!!!Кушать любимые продукты не отказывая себе в них,не мучать себя голодом и изнурять нагрузками!Я могу!Я все могу!
Иду дальше!💃🏼💪🏼
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1025 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 67,80g | Karb: 84,56g.
Makan Pagi: Молком Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Рубиком Ветчина Юбилейная, Сыр, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Мандарины, Икра Красная, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Отварная. Makan Malam: Чай, Курица Вареная, Джемы и Варенья, Свекольник, Санта Бремор Морская Капуста Дальневосточная, Сыр, Рубиком Ветчина, Лаваш Тонкий. Camilan/Lainnya: Рубиком Ветчина Юбилейная, Чай с Молоком. lagi...
|
|
 Komentar
23 Nov 20 oleh anggota: mimiwka_06
|
молодец. тоже самое не верила. сбросить вес возможно
23 Nov 20 oleh anggota: Gulvir@
|
23 Nov 20 oleh anggota: isun4ik
|
как? поделитесь пожалуйста как вы этого достигли?
23 Nov 20 oleh anggota: Бакыт Алкенова
|
Спасибо большое всем!!! 😻😻😻
23 Nov 20 oleh anggota: marina.trutova86
|
Это очень просто!Главное придерживаться выставленного суточного колоража✋🏼Вот и весь секрет!!🤩
23 Nov 20 oleh anggota: marina.trutova86
|
поздравляю ! желаю всем нам таких результатов 💪💪
23 Nov 20 oleh anggota: Айжан S
|
а я скинула 7кг.еще столько же осталось.Несколько лет назад скидывала 35 кг,но после неудавшейся беременности наела больше 10 кг.Хочу опять свои 65 кг.Верю ,что у меня все получится!
у вас замечательный результат!
23 Nov 20 oleh anggota: g@lka85
|
23 Nov 20 oleh anggota: alyona.staroseltseva
|
23 Nov 20 oleh anggota: didiantonova
|
23 Nov 20 oleh anggota: марафонсмогу
|
Вы такая молодец👍 Но у меня вопрос 😃 у вас кажется такие маленькие порции, вы наедаетесь, не бывает срывов ?
23 Nov 20 oleh anggota: Togzhanab
|
Вы умница! А сколько времени ушло на эту работу?
24 Nov 20 oleh anggota: Майра0402
|
По времени получается примерило три месяца,с 17 августа старт. Порции не большие,но это не все фото моей еды,бывали и больше)))
Срывов не было потому что я не отказывала себе в любимых продуктах)это стало главным составляющим успеха без срывов!
25 Nov 20 oleh anggota: marina.trutova86
|
26 Nov 20 oleh anggota: AksenovaHelen
|
А можно рецепт адыгейского пирога ?
26 Nov 20 oleh anggota: AksenovaHelen
|
Адыгейский пирог я купила в «кренделе» ,самой испечь к сожалению времени не хватает....
26 Nov 20 oleh anggota: marina.trutova86
|
Супер! 😍👍🏻Подскажите пожалуйста, сколько калорий употребляли в сутки? И подключали ли к питанию спорт?
19 Des 20 oleh anggota: ruslana___1997
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marina.trutova86
|