Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1256 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 37,37g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidory Koktajlowe, Jajko Sadzone, Masło, Kawa. Makan Siang: Jabłko, Kawa, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Kotlet Mielony, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Herbata bez Cukru. Camilan/Lainnya: Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, Herbata bez Cukru, Grejpfrut Zielony. lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|