Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1450 kkal
|
Lemak: 91,76g | Prot: 55,56g | Karb: 109,87g.
Makan Pagi: Harvest Moon Cashew Natur, Getrocknete Sonnenblumenkerne, DM Bio Erdnussmus, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). Makan Siang: Getrocknete Kürbiskerne, Efko Rotkraut mit Maroni & Apfelstücken, Ei, Gusto Italiano Prosciutto Cotto . Camilan/Lainnya: Äpfel, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Harvest Moon Cashew Natur, INTERSPAR Nur-Kornbrot, President Sainte Maure Ziegenkäse . lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 56 menit, Kerja - 8 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|