Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1912 kkal
|
Lemak: 109,73g | Prot: 49,42g | Karb: 191,80g.
Makan Pagi: Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Café, Mamão Papaia. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu Cozido. Makan Malam: Yoki Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pipoca Doce caseira, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. lagi...
|
|
351 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 36 menit, Google Fit - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|