Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 82,86g | Karb: 120,22g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Telur Ceplok, So Good Chicken Katsu. Makan Siang: Paha Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Dimsum. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|