Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1078 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 95,27g | Karb: 79,79g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea, Caricia Jalea, Frutos Del Maipo Mix de Berries. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, La Crianza Hamburguesa de Pavo, Hamburguesa Casera. Makan Malam: Nueces, Tomates, Lider Nalca, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Porotos Verdes. Camilan/Lainnya: Juan Valdez Café, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Danone Yogurt Griego Natural, Jamón de Pavo, Caricia Jalea. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra Barria
|