Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
2068 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 91,59g | Karb: 255,26g.
Makan Pagi: Extra Natives Olivenöl, Apfel, Aldi Bio Dattelsirup, Aldi Mandeln, Alnatura Haferkleie, Kölln Haferflocken, Milbona Quark 20%. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Couscous, Ja! Tomatenmark, Aldi Kokosmilch, Möhren, Beste Ernte Junge Möhren, Edeka Zucchini , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Alnatura Rote Linsen. Makan Malam: Dattel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classik Rote Kidney Bohnen , Ja! Milch 3,5%. Camilan/Lainnya: Birnen, Banane, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Quark 20%, Grafschafter Körnerfit Sandwich. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Berlinolka
|