Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1107 kkal
|
Lemak: 76,88g | Prot: 82,43g | Karb: 16,90g.
Makan Pagi: Hemmer Maionese com Toque de Pimenta, Ovo Cozido, Natucoco Leite de Coco em Pó . Makan Siang: La Vita Salada Tropical, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 5 menit, Treadmill - 35 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|