Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
846 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 58,49g | Karb: 78,13g.
Makan Pagi: Kereviz Sapı, Zencefil, Maydanoz, Kefir, Roka (Roket), Muz, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Ispanak. Makan Siang: Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Yumurta, Lor Peyniri. Makan Malam: Pizza, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Torik Balığı. Camilan/Lainnya: Dynamic Nutrition BCAA + Glutamine , Hardline Whey 3Matrix. lagi...
|
|
779 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 45 menit, Eliptik - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|