Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2013
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2013:
|
1647 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 116,39g | Karb: 193,83g.
Makan Pagi: Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Makan Siang: Radicchio Rosso, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Champagne, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne. Makan Malam: Yomo Bianco Naturale 0,1% Grassi, Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo. Camilan/Lainnya: Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|