|
Kesell bgt 2 minggu ngestak 😭
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1071 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 51,13g | Karb: 141,63g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jengkol, Kobe Boncabe, ABC Selera Pedas Rasa Sup Tomat Pedas, Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Nov 20 oleh anggota: Adera Rahmadhani
|
22 Nov 20 oleh anggota: azizamoza
|
oh kaka masih 2 minggu,saya hampir 1 bulan.santai aja kk jgn focus di angka timbangan,tp fokuslah di lingkar yg lain ,lingkar pinggang,paha,lengan.saya mah sekarang bosan nimbang,bikin stressssss....saya nimbang 1 x dalam 2 minggu.semoga membantu
22 Nov 20 oleh anggota: lasmarito.humairoh
|
Iyaa aku biasa nya juga gitu tpi entah knp yg skrng jadi kepikiran😭😂
22 Nov 20 oleh anggota: azizamoza
|
Kak azizah saya dulu juga drop,gak mau olah raga,gak mau defcal tp aku berpikir santai aja kalee,dulu juga kita gendut bukan jangka pendek,bisa tahunan trus kenapa kalau kita diet mau nya cepat, lakukan aja tahunan ,bulanan ,hasil nya pasti ada.jgn sedih kak .usaha tidak akan membohongih hasil,semoga membantu 😄😁
22 Nov 20 oleh anggota: lasmarito.humairoh
|
Makasii bangett udah memotivasi😂
24 Nov 20 oleh anggota: azizamoza
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizamoza
|