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olá cheguei a 131 kg tomei um susto, falei onde eu vou parar?? quero saúde, melhorar minhas taxas, ter qualidade de vida, disposição. estou aqui eliminando pouco a pouco meus quilos. Eu vencerei. tô só no começo.
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126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 47,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
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1447 kkal
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Lemak: 59,92g | Prot: 87,87g | Karb: 139,68g.
Makan Pagi: Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Makan Siang: Limeira Doces Doce de Leite, Salgadinho de Festa, Carne de Porco Assada, Carne de Panela, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface. Camilan/Lainnya: Jasmine Gergelim Branco Natural, Limeira Doces Doce de Leite, Miss Croc Lemon Pepper, Patê de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Toast Integral , Ovo Cozido. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sim!!!👏👏 Você já tomou a decisão mais importante, mudança. Isso aí, acredite no seu potencial. Você pode! Força para ti nessa caminhada😘
21 Nov 20 oleh anggota: Anne. II
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Obrigada ☺️ vamos conseguir, é com tempo veremos o resultado, sem pressa.
21 Nov 20 oleh anggota: jucanet
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21 Nov 20 oleh anggota: Anne. II
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21 Nov 20 oleh anggota: fabipimentel
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22 Nov 20 oleh anggota: fabio1775
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Obrigada pelo apoio galera
23 Nov 20 oleh anggota: jucanet
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Sejarah Berat Badan jucanet
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