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amanhã completo o décimo domingo sem jacar. Essa semana foi bem empacada. Hoje é sábado e perdi 1kg desde o último. Mas, como tive alguns problemas de saúde (nada grave hehe é temporário), o médico me indicou que me alimentasse com mais frequência. Ou seja, não consegui fazer o jejum de sempre, que é comer só uma refeição (saudável) por dia. O resultado disso foi não perder os 2kgs ou quase de costume, mas, saúde em primeiro lugar porque a razão disso é ficar 100% bem. Então, provavelmente volte aos jejuns na semana que vem ou na metade dela. Espero que estejam bem. Estou firme por aqui. Abraço em todos.
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133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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