|
Que triste, esta semana hice las cosas muy bien y subí 900 gramos 😪 a pesar de saber como se comporta mi cuerpo, que me hace estas cosas siempre y después bajo todo de golpe, me desanima mucho.... Volví a trabajar, donde camino muchísimo y además sume gimnasio todos los días.... Se que el proceso de descenso no es lineal, pero así y todo me desmotivan estas subidas, siento que perdí tiempo 😔
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1229 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 34,18g | Karb: 141,91g.
Makan Pagi: Mermelada, Banana, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Quaker Avena Extrafina, Huevo. Makan Siang: Tarta de Verdura. Makan Malam: Aperol Spritz, Huevo Frito, McCain Papas Fritas. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hola Leilara! No te preocupes, xq puede ser retención de líquidos, además hacer ejercicio todos los días hacen q tus músculos también retengan líquidos x el estrés, tenés q descansar un día cada 3 de ejercicio, y pensaré solo una vez x semana, en ayunas y en lo posible sin ropa y desps de ir al baño... si siempre te pensas igual vas a notar la diferencia real de kilos perdidos, otra cosa: el músculo pesa más q la grasa... podés estar cambiando grasa por músculos! y es buenísimo xq los músculos ayudan a quemar más grasa...
21 Nov 20 oleh anggota: yanirozkiewicz
|
21 Nov 20 oleh anggota: yanirozkiewicz
|
A mi me pasa q cuando dejo de entrenar y retomo los primeros 15 días retengo mucho líquido y subo de peso. Demoró casi un mes en q mi cuerpo se acomode ya lo tengo asumido pero luego los resultados se ven no te preocupes.
21 Nov 20 oleh anggota: valeriasaenz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leilaira
|