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lm 2330 em 1415 13h45min 00min sw00 00kt
KF 26,65 Kg 24,44
KM 33,5 Kg 30,72
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,060
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
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2757 kkal
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Lemak: 124,01g | Prot: 106,97g | Karb: 310,85g.
Makan Pagi: Weihnachtsplätzchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, REWE Quarkkuchen, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Nudeln (Gekocht), Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Knoblauch, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2525 kkal
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Latihan:
rad - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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