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Ebaaaa -3 klos em uma semana ,muito feliz c o resultado
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
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1074 kkal
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Lemak: 33,70g | Prot: 29,64g | Karb: 170,07g.
Makan Pagi: Manga Seca, Leão Chá de Hortelã, Pão Francês. Makan Siang: Bolo de Limão, Dr. Oetker Mousse de Limão, Quiabo Cozido, Beterrabas, Cenouras. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate (Enlatado), Elefante Extrato de Tomate, Couve Refogada, Nutella B-Ready. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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