Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1411 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 85,82g | Karb: 176,88g.
Makan Pagi: ВкусВилл Блины с Вишней, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Сметана 15%, Курица Вареная, Гречка. Makan Malam: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Карат Творог Зерненый 4%, Избенка Йогурт Груша и Злаки. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ???dasha???
|