Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
972 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 50,50g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Makan Siang: SanCor Queso Rallado Reggianito Light, La Serenísima Ricotta Magra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Omelet, Tomates. Makan Malam: Cuadril, Vegetales Salteados, Tortilla Integral. Camilan/Lainnya: Carilo Tostada de Arroz, Nueces, Arándanos, Peras, Ilolay Yogur Descremado. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|