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Bom dia gente 😀 , oficialmente menos 10kg , vamos em frente , só faltam 30kg rsrs
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
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779 kkal
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Lemak: 33,77g | Prot: 53,40g | Karb: 67,00g.
Makan Pagi: Veneza Requeijão Light , Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Veneza Requeijão Light , Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
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Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
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