Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1521 kkal
|
Lemak: 62,44g | Prot: 64,61g | Karb: 170,77g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Appennino Umbro Farro Soffiato, Tre Mulini Bran Sticks. Makan Siang: Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cannelloni Carne. Makan Malam: Del Colle Bulgur, Fior di Natura Burger di Verdure. Camilan/Lainnya: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Dolcezze del Forno Gioiosi con Cereali. lagi...
|
|
135 kkal
|
Latihan:
Tidur - 19 jam, Berbelanja - 2 jam, Seks - 1 jam, Samsung Health - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Titania1989
|