Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
483 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 29,18g | Karb: 58,33g.
Makan Pagi: Canela, Gengibre, Essential Nutrition Colágeno , Suco de Maracujá. Makan Siang: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Repolho-Roxo. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regina QG
|