|
Обед: Грудка куриная – 220 гр, Рис - 80гр, Морковь – 68гр. БЖУ: 65/20/65
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
2341 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 219,02g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Яйцо, Now Foods Омега-3, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Optimum Nutrition Opti-Men. Makan Siang: Чай с Молоком, Baker House Торт Клубничный, Агропрод Морковь по-Корейски, Куриная Грудка, Рис. Makan Malam: J7 Сок Томатный, Тушеные Овощи, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexmaxmoss
|