|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
899 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 55,75g | Karb: 108,84g.
Makan Pagi: Хайнц Брусничный Соус, Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Красное Яблоко, Яйцо, Полевское Творог 1%. Makan Siang: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Винегрет без Масла, Гармония Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. lagi...
|
|
 Komentar
Вот у меня никогда не получаются сырники!!! Прям завидую)))
19 Nov 20 oleh anggota: oksanah015
|
Нашла хороший рецепт и они прямо идиальные ☺️
19 Nov 20 oleh anggota: Александра Чумичева
|
Нужно срочно делиться рецептом)))
20 Nov 20 oleh anggota: oksanah015
|
Девочки сегодня утром я делала
120 гр творог обезжиренный
1 яйцо
80 гр яблоко на мелкой тёрке
50гр Рисовая мука
10 гр сахар можно заменить на стевию
Всё смешали, взбили бленлером. Ращонреои сковородку на среднем огне обдарили с двух сторон. Убавили огонь и закрыли крышкой на 4 минутки и все трескаем и худеем
У меня вышло на 450 ккал
20 Nov 20 oleh anggota: Александра Чумичева
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Александра Чумичева
|