Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
570 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 37,92g | Karb: 51,03g.
Makan Pagi: Pepaya, Kue Pancong. Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Lumpia Tahu Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Patin. Makan Malam: Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, breast - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|