Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1550 kkal
|
Lemak: 74,74g | Prot: 69,56g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Ceplok, So Good Chicken Katsu. Makan Siang: Mie Cina Chow Mein, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Batagor, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Tapioka Mutiara Kering, Kue Sus, Jamur Dimasak, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Dimsum. Camilan/Lainnya: Nu Oceana Sea Salt Lemonade. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|