Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1350 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 86,47g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Ovo Escalfado, Sumo de Laranja Natural, Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Makan Siang: Ananás, Brócolos, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Queijo Fresco , Continente Bolachas Crackers Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tazmaniac74
|