Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
2438 kkal
|
Lemak: 114,80g | Prot: 89,96g | Karb: 245,45g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: Morrisons Chicken Ham & Leek Puff Pastry Pie, Corale Baked Beans, Morrisons Chicken Ham & Leek Puff Pastry Pie, Harvest Basket Straight Cut Chips (Oven Cooked 150G). Camilan/Lainnya: Babybel Mini Light Cheese, Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Coffee, Tesco Easy Peeler Satsuma. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|