Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2010
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2010:
|
2296 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 73,56g | Karb: 273,40g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: bread, lamb, lentil soup, beer. Camilan/Lainnya: tequila, cookies. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 23 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 32 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|