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Körperfett 27.9
Subkutan 25.3
Viszeral 6
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
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1584 kkal
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Lemak: 60,72g | Prot: 76,66g | Karb: 188,47g.
Makan Pagi: Ja! Kernige Haferflocken, Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Hühnchen Curry, Spaghettikürbis, Tomaten, Rote Paprika, Schafskäse. Makan Malam: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Camilan/Lainnya: REWE Avocado, Bananenbrot, Bananen Fitness Drink. lagi...
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1848 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lil-koeh
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