Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1964 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 85,83g | Karb: 244,90g.
Makan Pagi: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Maribel Pflaumenmus. Makan Siang: Alnatura Bratöl, Harzer Harzer Roller , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Sellerie, Gekochte Karotten, Baktat Rote Linsen Gekocht, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Combino Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Bio Chia Samen, Xucker Xucker Light, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Farmer Nuss-Mix. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bertiboa
|